De luxe van bewust reageren
Ken je dat moment waarop je achteraf denkt: “Waarom reageerde ik zo?” Je hoort jezelf iets zeggen of doen – te fel, te snel, te meegaand – en pas later besef je dat je het eigenlijk anders had willen aanpakken.
Dat heet ‘het stimulus-respons mechanisme’: in de oertijd hielp het ons om te overleven. Maar nu… wat hebben we er nu nog aan? Het heeft vaker een negatief dan positief effect. Hoe komt dit? En wat doe je eraan?