Herfst: tijd om op te ruimen
Herfst is een periode van transitie. Een periode waarin het leven zich verplaatst van buiten naar binnen, van expressie (zomer) naar contemplatie (winter). De vallende bladeren staan symbool voor loslaten, de najaarsstormen voor opruimen. Ook in het leven moeten we soms loslaten en opruimen. Je kunt niet altijd pieken, scoren en groeien. Maar hoe laat je los? En wat? En waarom? Dit en meer in dit artikel.
Mindfulness, wat brengt het ons? 6e principe: De Lichtheid van Loslaten
Veel mensen hebben de neiging om vast te houden; uit gewoonte, angst of behoefte aan grip of controle. Maar vasthouden geeft ballast. Je leven wordt er alleen maar zwaarder door. Hoe goed ben jij in ‘loslaten’? En hoe kun jij je daar in verder ontwikkelen? Het 6e principe van mindfulness: loslaten.
Mindfulness, wat brengt het ons? 4e principe: De Moed van Vertrouwen
Heb jij ook vaak de neiging iets te willen controleren, beheersen, vasthouden? Of durf jij te vertrouwen? Vertrouwen op jezelf, op de ander, dat het wel goed gaat of goed komt. De paradox van vertrouwen: hoe meer je vastzet, des te breekbaarder je wordt; hoe meer je vertrouwt, des te sterker je staat.