Stop FOMO, start GOWI
FOMO: een vréselijk woord! Het focust op twee negatieve waarden: ‘fear’ (angst) en ‘missing out’ (niet-hebben). En zoals je weet, ‘wat je aandacht geeft, groeit’. Vind je het dan nog raar dat zoveel jongeren te maken hebben met mentale gezondheidsklachten? In dit artikel een pleidooi om het om te draaien. Van FOMO naar GOWI ….
De zeven centra van zelfsturing
Alle menselijke energie (gedrag, gedachten, gevoelens) wordt aangestuurd vanuit zeven samenwerkende energieknooppunten, allen verbonden met elkaar en tegelijkertijd alle zeven met hun eigen specifieke domein of specialisatie.
Door te weten welk knooppunt wat reguleert, kun je je eigen energie sturen. Door visualisatie kun je bijvoorbeeld minder timide of meer meegaand worden. De zeven centra van zelfsturing zijn …
De luxe van bewust reageren
Ken je dat moment waarop je achteraf denkt: “Waarom reageerde ik zo?” Je hoort jezelf iets zeggen of doen – te fel, te snel, te meegaand – en pas later besef je dat je het eigenlijk anders had willen aanpakken.
Dat heet ‘het stimulus-respons mechanisme’: in de oertijd hielp het ons om te overleven. Maar nu… wat hebben we er nu nog aan? Het heeft vaker een negatief dan positief effect. Hoe komt dit? En wat doe je eraan?
Herfst: tijd om op te ruimen
Herfst is een periode van transitie. Een periode waarin het leven zich verplaatst van buiten naar binnen, van expressie (zomer) naar contemplatie (winter). De vallende bladeren staan symbool voor loslaten, de najaarsstormen voor opruimen. Ook in het leven moeten we soms loslaten en opruimen. Je kunt niet altijd pieken, scoren en groeien. Maar hoe laat je los? En wat? En waarom? Dit en meer in dit artikel.
Laat je eigen zon schijnen
De herfst is hier en de zon laat zich steeds minder zien. Toch is ze er altijd. Ook jouw persoonlijke zon is er altijd, alhoewel misschien niet altijd even zichtbaar. Keer je naar je eigen zon om meer te groeien, meer te kunnen stralen en om jezelf en anderen te kunnen verwarmen. Wat betekent jouw innerlijke zon nog meer voor je? Hoe ga jij weer meer stralen?