Iedereen kent wel het gevoel dat je ‘hoog in je energie’ zit of juist dat je je helemaal leeg voelt. Velen denken dat dit ‘je overkomt’. Wat nu als je weet dat je dit bewust kunt beïnvloeden?
Waarschijnlijk weet je al dat je gedachten en gevoelens kunt sturen. Wanneer je denkt aan iets vervelends, kun je er voor kiezen om bewust aan iets anders te denken. Wanneer je je verdrietig voelt, kun je dat gevoel veranderen door bijvoorbeeld naar je favoriete muziek te luisteren. Het sturen van je energie, want dat is het, gaat veel dieper.
Energie kun je sturen
Alle menselijke energie wordt aangestuurd vanuit zeven samenwerkende energieknooppunten, allen verbonden met elkaar en tegelijkertijd alle zeven met hun eigen specifieke domein of specialisatie.
Dit zijn de zeven domeinen die jouw energie reguleren:
- Stabiliteit, balans, aarden, overleven, basis, fundament
- Emotie, stromen, relaties, genot
- Wilskracht, zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid
- Harmonie, compassie, onvoorwaardelijkheid, vergeving, verbondenheid
- Communicatie, expressie, uiten
- Waarnemen, inzicht, intuïtie
- Zingeving, betekenis, bewustzijn, het grotere plaatje
In deze domeinen kun je al direct bepaalde verbondenheid/samenwerking zien. Zo zullen de knooppunten 2 (emotie, relaties) en 5 (communicatie, expressie) veel met elkaar te maken hebben, net zoals bijvoorbeeld 1 (stabiliteit, overleven) en 3 (wilskracht, zelfvertrouwen).
Nu je weet van deze knooppunten, kun je ze gebruiken om bepaalde energieën te sturen en richting te geven aan je doen en laten.
Voorbeeld: je hebt een erg timide of juist temperamentvol karakter. In het geval van een timide karakter zou je misschien wensen om wat assertiever te zijn of wat vaker jezelf uit te spreken. In het tegenovergestelde, een temperamentvol karakter, wil je wellicht wat rustiger worden en wat minder impulsief reageren. Kijkend naar de zeven domeinen, zie je een link met domein 2 (emotie), domein 3 (wilskracht/zelfvertrouwen) en domein 5 (expressie). Je kunt jezelf meer of minder timide/temperamentvol maken door één of enkele van deze knooppunten bij te stellen.
Aan de knoppen draaien
Dat bijstellen of ‘aan de knoppen draaien’ werkt het beste met een visualisatie van deze knooppunten. Daarvoor gaan we ze eerst verbinden met een corresponderend element in het menselijk lichaam.
Het eerste knooppunt kun je verbinden met de basis van ons fysieke gestel, het gebied rondom bekken, stuitje en perineum; het tweede knooppunt kun je plaatsen in je onderbuik, net onder je navel (emoties zitten vaak in je onderbuik); derde knooppunt past uitstekend bij de zonnevlecht; vierde knooppunt verbindt zich met de hartstreek; vijfde knooppunt heeft als locatie het keelgebied; zesde knooppunt vind je in het voorhoofd, precies tussen de ogen en het zevende en laatste gebied zit rondom en net boven je kruin (overziet alles).
Voor het gemak noemen we deze knooppunten/domeinen in vervolg naar het fysieke gebied waar ze mee verbonden zijn:
- Stabiliteit, balans, aarden, overleven, basis, fundament – Basis
- Emotie, stromen, relaties, genot – Navel
- Wilskracht, zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid – Zonnevlecht
- Harmonie, compassie, onvoorwaardelijkheid, verbondenheid – Hart
- Communicatie, expressie – Keel
- Waarnemen, inzicht, intuïtie – Voorhoofd
- Zingeving, betekenis, bewustzijn, het grotere plaatje – Kruin
Nu je de diverse knooppunten kunt plaatsen in het menselijk lichaam, kun je met behulp van visualisatietechnieken ze ook beïnvloeden. Stel je voor dat je de energiehoeveelheid van elk knooppunt kunt beïnvloeden zoals je de hoeveelheid water uit een kraan kunt beïnvloeden door deze verder of minder ver open te draaien. Als je vindt dat je teveel temperament hebt, dan kun je besluiten om de ‘energiekraan’ van Wilskracht (zonnevlecht) of Emotie (navel) iets dichter te draaien. Als je vindt dat je best meer aanwezig mag zijn in de groep, dan kun je besluiten de energiekraan van het Expressie (Keel) verder open te draaien.
Door bijvoorbeeld te visualiseren dat je de energiekraan van Expressie verder open draait, geef je een seintje aan je hersenen en je bewustzijn dat het oké is om meer op de voorgrond te treden, meer jezelf te laten horen. Je emotionele en mentale processen stemmen zich af op jouw intentie.
Ben je zenuwachtig voor een ontmoeting, gesprek of presentatie? Draai de Basiskraan en de Zonnevlechtkraan wat verder open, zodat je stabieler staat en zelfverzekerder overkomt en draai de Navelkraan meer dicht, zodat je minder vanuit emotie reageert.
Symbolische weergave
Om nog makkelijker te bepalen welke energieknooppunten je het beste kunt bijstellen om een gewenste verandering tot stand te brengen, worden ze vaak gekoppeld aan de natuurelementen. Gevoelsmatig koppelen wij bijvoorbeeld temperament automatisch aan vuur en expressie/communicatie aan geluid. Door te kijken welk symbool gevoelsmatig het beste aansluit bij de gewenste verandering, wordt het makkelijker de juiste keus te maken.
Het volledige overzicht is als volgt:
- Basis – Stabiliteit, balans, aarden, overleven, fundament – Aarde
- Navel – Emotie, stromen, relaties, genot – Water
- Zonnevlecht – Wilskracht, zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid – Vuur
- Hart – Harmonie, compassie, onvoorwaardelijkheid – Lucht
- Keel – Communicatie, expressie – Ether (geluid)
- Voorhoofd – Waarnemen, inzicht, intuïtie – Licht
- Kruin – Zingeving, betekenis, het grotere plaatje – Geen (allesoverstijgend)
Wanneer je een complex probleem moet oplossen, ben je symbolisch op zoek naar het licht (vandaar de uitdrukking ‘er ging opeens een lichtje bij hem branden’) en wil je niet vast komen zitten, maar juist dat alles stroomt. Dan leg je dus de nadruk op Licht en Water (Voorhoofdcentrum en Navel).
Conclusie: je hebt het zelf in de hand
Voor iedere situatie, ieder gedrag en ieder patroon kun je op deze manier de energie sturen. Wat pak jij het eerst aan? Een concreet probleem op je werk? Een situatie die je graag wilt veranderen? Of ga je kritisch kijken naar jezelf? Neem de regie in je eigen hand en stuur jezelf bewust waar jij wilt zijn.