Artikelen

De zeven centra van zelfsturing

23 februari 2026 Geen reacties

Alle menselijke energie (gedrag, gedachten, gevoelens) wordt aangestuurd vanuit zeven samenwerkende energieknooppunten, allen verbonden met elkaar en tegelijkertijd alle zeven met hun eigen specifieke domein of specialisatie.

Door te weten welk knooppunt wat reguleert, kun je je eigen energie sturen. Door visualisatie kun je bijvoorbeeld minder timide of meer meegaand worden. De zeven centra van zelfsturing zijn …

Waar vind ik rust?

4 januari 2026 Geen reacties

Een nieuw jaar is voor velen een moment voor goede voornemens. En ik hoor vaak dat mensen meer rustmomenten willen in het zo hectische leven. In de huidige maatschappij zijn er eigenlijk geen momenten meer waar je ‘vanzelf’ rust krijgt. Zelfs tijdens het wachten, kun je bezig blijven. Hoe zorg je ervoor dat je structureel die zo belangrijke rustmomenten krijgt ? In dit artikel een 7-stappenplan.

Kerstverhaal: kerst in het dorp

22 december 2025 1 reactie

André stond op een wiebelige trap de piek op de kerstboom te doen, toen met een zware klap de post op de deurmat viel. Hij kon zich nog net aan een balk vastgrijpen, anders was hij met kerstboom en al naar beneden gevallen. Mopperend liep hij de trap af om te zien welk bijzonder pakket zijn leven zo in gevaar had gebracht. …

De menselijke twee-componentenlijm

16 december 2025 Geen reacties

Liefde is het geheime ingrediënt. Of misschien is het passie. Ik weet het niet. Wat ik wel weet, is dat ik soms overweldigd wordt door een enorme gevoel van intense emotie bij een creatie. Van binnen voel ik mijn hart opzwellen, kippenvel ontstaat à la minuut en tranen schieten in mijn ogen.
Hoe ontstaat dat? Waar komt het vandaan? Waarom bij het één wel en de ander niet?

Verwondering is een eerste levensbehoefte

8 december 2025 Geen reacties

Wat een heisa, hè? Het Sinterklaasjournaal. Het mysterie verklapt. Ouders die de pakjes kopen? Hoe durven ze dit te verklappen! En pedagogen alom die uitleggen

Tussen eind en begin: 7x omgaan met niemandsland

1 december 2025 Geen reacties

Wanneer heb jij voor het laatst afscheid genomen van iets of iemand waar je van hield? Afscheid van een relatie, een baan, een vriendschap, een levensfase. Dat wat je kende, zo vertrouwd voelde, kwam ten einde.

Je zit in niemandsland: het oude is voorbij, het nieuwe nog niet begonnen. Dat brengt ook vaak chaos, onzekerheid en vertwijfeling met zich mee. Hoe ga je daar mee om? Wist je dat het eigenlijk heel gezond is om even in niemandsland te verkeren? Het helpt je te resetten en koers te bepalen. In dit artikel 7 simpele activiteiten die je helpen in deze periode.

Ga uit mijn aura! Het effect van mensen om je heen.

25 november 2025 Geen reacties

Heb jij dat ook? Sommigen mensen vreten gewoon aan je. Ze staan letterlijk te dichtbij of ze zuigen je helemaal leeg met hun opmerkingen of gedrag. Energiezuigers, dat zijn het. Maar hoe komt het dat je er zo’n last van hebt? En blijkbaar heeft de één er meer last van dan de ander, hoe zit dat? En, meest belangrijk, wat doe je er aan? Meer hierover in dit artikel (spoiler: het heeft iets te maken met water, twee magneten en je middelvinger).

Wat je lichaam je vertellen wil en waarom

22 november 2025 Geen reacties

Eigenlijk weten we het allemaal wel: ons lichaam geeft geregeld signalen over ons welbevinden. Toch hechten we er vaak weinig waarde aan. Dat is onverstandig, blijkt nu. Ons lichaam blijkt veel slimmer te zijn dan we denken. Het weet soms al iets voor ons verstand het weet. Hoe dan?

Feeling blue? 7 manieren om de winterdip te tackelen

18 november 2025 Geen reacties

Heb jij ook last van een winterdip of winterdepressie? Je bent niet de enige. Net als de natuur zouden wij ook in winterstand moeten gaan, maar de mens raast gewoon 24/7 door. Toch is het advies om je mindset in winterstand te zetten. Hoe? Zeven tips hoe om te gaan met dit gevoel.

Aantrekken van waardevolle mensen: hoe dan?

9 november 2025 Geen reacties

Ben je gestrest omdat er te weinig mensen zijn voor teveel werk? Neemt bij jou ook de werkdruk toe? Wat blijkt: onbewust houden wij het personeelstekort in stand. Hoe dan?

Vanuit spiritueel perspectief zin er een aantal duidelijke 3 tips te geven om waardevolle mensen te houden en nieuwe mensen te werven.

Heb je bijvoorbeeld wel eens gehoord van ‘de wet van de aantrekkingskracht’? Dit en meer tips in dit artikel.

De luxe van bewust reageren

4 november 2025 Geen reacties

Ken je dat moment waarop je achteraf denkt: “Waarom reageerde ik zo?” Je hoort jezelf iets zeggen of doen – te fel, te snel, te meegaand – en pas later besef je dat je het eigenlijk anders had willen aanpakken.

Dat heet ‘het stimulus-respons mechanisme’: in de oertijd hielp het ons om te overleven. Maar nu… wat hebben we er nu nog aan? Het heeft vaker een negatief dan positief effect. Hoe komt dit? En wat doe je eraan?

Herfst: tijd om op te ruimen

28 oktober 2025 Geen reacties

Herfst is een periode van transitie. Een periode waarin het leven zich verplaatst van buiten naar binnen, van expressie (zomer) naar contemplatie (winter). De vallende bladeren staan symbool voor loslaten, de najaarsstormen voor opruimen. Ook in het leven moeten we soms loslaten en opruimen. Je kunt niet altijd pieken, scoren en groeien. Maar hoe laat je los? En wat? En waarom? Dit en meer in dit artikel.

Laat je eigen zon schijnen

20 oktober 2025 Geen reacties

De herfst is hier en de zon laat zich steeds minder zien. Toch is ze er altijd. Ook jouw persoonlijke zon is er altijd, alhoewel misschien niet altijd even zichtbaar. Keer je naar je eigen zon om meer te groeien, meer te kunnen stralen en om jezelf en anderen te kunnen verwarmen. Wat betekent jouw innerlijke zon nog meer voor je? Hoe ga jij weer meer stralen?

Gras groeit niet harder door er aan te trekken

14 oktober 2025 Geen reacties

We leven in een wereld waarin haast de norm is geworden. We willen alles steeds sneller: succes, antwoorden, groei, verandering. En ondertussen vragen we ons af waarom we steeds zo moe zijn en zoeken we naar rust in ons hoofd. We zijn vergeten dat alles een eigen ritme heeft, ook jij en ik. Wat dat betreft kunnen we leren van de natuur: ‘go with the flow’ en ervaar rust en balans.

Ben jij de baas van je eigen energiecentrale?

7 oktober 2025 Geen reacties

Alles is energie. Mensen zijn ook energie, niet alleen fysiek of mentaal, maar ook emotioneel en spiritueel. Hoe kun je die energie sturen? Hoe zorg je ervoor dat je niet boos of teleurgesteld wordt? Kun je kiezen welke emotie je voorrang geeft? Het antwoord is ‘ja’, maar makkelijk is het niet. Hoe meer je bewust in het leven staat, hoe meer je zult ontdekken dat je jouw energie kunt sturen. Sterker nog: dat je jezelf kunt opladen wanneer je weinig energie hebt.

Mindfulness, wat brengt het ons? 7e principe: de vrijheid van accepteren.

29 september 2025 Geen reacties

Wanneer iets niet volgens verwachting gaat, kun jij dat accepteren? Vaak vinden we dat moeilijk en blijven we er in ons hoofd mee bezig. Het 7e principe van Mindfulness is ‘accepteren’. Hoe kun je vanuit ‘berusten’ overgaan naar echt ‘accepteren’? En wat is dat eigenlijk, ‘echt accepteren’?

golven van de zee, visualisatie van loslaten, 6e principe van mindfulness

Mindfulness, wat brengt het ons? 6e principe: De Lichtheid van Loslaten

22 september 2025 Geen reacties

Veel mensen hebben de neiging om vast te houden; uit gewoonte, angst of behoefte aan grip of controle. Maar vasthouden geeft ballast. Je leven wordt er alleen maar zwaarder door. Hoe goed ben jij in ‘loslaten’? En hoe kun jij je daar in verder ontwikkelen? Het 6e principe van mindfulness: loslaten.

rennende hamster in hamsterrad, ratrace van het leven, niet-streven is 5e principe mindfulness

Mindfulness, wat brengt het ons? 5e principe: Stilstaan bij Niet-streven

15 september 2025 Geen reacties

Hoe vaak ben jij doelloos? Dat je dus nergens naar streeft. Eigenlijk streven we continu iets na, steeds weer onderweg naar het volgende moment, klus, deadline, afspraak, prestatie.

Het principe van ‘niet streven’ vertelt je in het moment te leven. Je bent er al. Omhels het nu. Maar hoe doe je dat in een omgeving dat gefocust is op doelen halen, kpi’s en resultaatgerichtheid?

persoon lopend over evenwichtsbalk, handen wijd, op zichzelf vertrouwen

Mindfulness, wat brengt het ons? 4e principe: De Moed van Vertrouwen

9 september 2025 Geen reacties

Heb jij ook vaak de neiging iets te willen controleren, beheersen, vasthouden? Of durf jij te vertrouwen? Vertrouwen op jezelf, op de ander, dat het wel goed gaat of goed komt. De paradox van vertrouwen: hoe meer je vastzet, des te breekbaarder je wordt; hoe meer je vertrouwt, des te sterker je staat.

papier met tekst 'open your mind' geprikt op boom, frisse blik of 'beginners mind' is 3e principe van mindfulness

Mindfulness, Wat Brengt Het ons? 3e Principe: Werp Een Frisse Blik

2 september 2025 2 reacties

Kennis en ervaring brengt ons vaak in vaste patronen. We krijgen als het ware ’tunnelvisie’. Dat beperkt ons in ons denken en handelen; in

Een frisse blik, het 3e mindfulness principe, zorgt voor andere (betere?) oplossingen, nieuwe inzichten en het scheppen van kansen. Maar hoe dan?

Wees een OEN of een alien.

Mindfulness, wat brengt het ons? 2e principe: de Scherpte van Geduld.

26 augustus 2025 1 reactie

Ongeduld kennen we allemaal. Het gaat vaak gepaard met (oplopende) irritatie. Zo’n moment biedt ons een waardevolle kans om geduld te betrachten.

Door ongeduld te herkennen, ontstaat ruimte om te kiezen: volg je de irritatie of gebruik je het moment om de situatie met een open blik tegemoet te treden en in het ‘nu’ te zijn?

In mindfulness wordt geduld niet gezien als iets wat je “moet” hebben, maar als een kwaliteit die je kunt trainen.

Wat zijn de kwaliteiten en voordelen van geduld? Waarom en hoe train je geduld?

Mindfulness, wat brengt het ons? 1e principe: de Kracht van Niet-oordelen

20 augustus 2025 2 reacties

Mindfulness is gebaseerd op 7 principes. Het eerste principe is ‘niet-oordelen’ of ‘mildheid’. In milliseconden oordeelt een mens over iets of iemand en dat beperkt ons op allerlei manieren. Niet-oordelen zorgt voor verbinding, vertrouwen, een open mind en ruimte (bv voor inzichten en oplossingen). Hoe creëer jij meer mildheid?

Man strive hands to the deep blue sky and sun

Hello world!

14 augustus 2023 1 reactie

Hoe goed ken je jouw innerlijke wereld? Je gevoel, je hart, je ziel? Wat roert jou ten diepste? En wat speelt er in die duistere kant van je? Kom in contact met je Innerlijke Wereld en vind daar rust, ruimte, zelfverwezenlijking en vooral je eigen schoonheid. Wat ga jij doen om je Zelf te ontdekken?